zeeman | زی‌مان
Subscribed: 661Played: 7,572
Subscribe
© Copyright 2025 All rights reserved.
Description
زی‌مان، درباره‌ی زیستن طولانی‌تر و سالم‌تر است. در «زی‌مان، بیشتر و بهتر بمان» همراه با گفتگوهای دکتر نریمان صدری با پزشکان و متخصصان، به دنیای لانجویتی یا همان طول عمر همراه با سلامتی و پیری بدون فرسودگی سفر میکنیم. در این سفر با کشف عادتهای مثبتی در تغذیه، خواب، سبک زندگی، ورزش و... تلاش میکنیم زندگی طولانی‌تر و سالمتری را برای خودمان رقم بزنیم
11 Episodes
Reverse
11اپیزود هفتم زی‌مان مرور کتاب «نواحی آبی»ست. این کتاب یک راهنمای کوچک برای همه‌ی کسانی‌ست که بین مشغله‌های روزمره، فراموش کردند چطور سالم و ساده و باآرامش زندگی کنند.
در اپیزود ششم زی‌مان، مهمان دکتر نریمان صدری کسی‌ست که صرفاً در آرزوی طول عمر بیشتر نیست؛ بلکه معنای مستتر در هر لحظه از زندگی رو جستجو می‌کنه. و این، دلیل اصلی این گفتگوست
چرا سنمون که بالا می‌ره، فرتوت و ناتوان هم می‌شیم؟
در سفر پنجم زی‌مان، به بررسی کتاب «چرا پیر می‌شویم؟» نوشته دیوید سینکلر می‌پردازیم. دیوید سینکلر، یکی از برجسته‌ترین محققان ژنتیک هاروارد، پیری رو به عنوان یک «بیماری» می‌بینه که میشه درمانش کرد
انسان‌های تاب‌آور چه ویژگی‌هایی دارند؟
تاب‌آوری با سرسختی چه تفاوتی دارد؟
آیا می‌توان تاب‌آوری را یاد گرفت؟
در مواجهه با سختی‌های روزمره چطور می‌شود شکست نخورد؟
اگر در سفر زندگی بارها حس کرده‌اید در آستانه شکستن‌اید، این گفتوگو را بشنوید
انسان‌های تاب‌آور چه ویژگی‌هایی دارند؟
تاب‌آوری با سرسختی چه تفاوتی دارد؟
آیا می‌توان تاب‌آوری را یاد گرفت؟
در مواجهه با سختی‌های روزمره چطور می‌شود شکست نخورد؟
اگر در سفر زندگی بارها حس کرده‌اید در آستانه شکستن‌اید، این گفتوگو را بشنوید
چطوری میشه با «گذر عمر» گفتوگو کرد، نه مبارزه؟
در سفر سوم زی‌مان، دکتر نریمان صدری به بهانه انتشار کتاب «درباره پیری» از نشر نی، که مجموعه‌ای از چند مقاله درباره سالمندی است، فصل دوم زندگی رو از نگاه چند تن از بزرگان و فلاسفه روایت میکند.
اگر بتونیم عواملی که باعث پیری سلول ها میشن رو شناسایی کنیم، می‌تونیم روند پیر شدن اونها رو کند کنیم یا حتی ازش جلوگیری کنیم.
این جملات، بخشی از صحبت‌های دکتر بهروز تهرانی در قسمت دوم از سفر دوم زی‌مانه. در این قسمت، دکتر نریمان صدری با دکتر تهرانی –که آینده‌پژوه پزشکی هستن – درباره مفاهیم پایه‌ای لانجویتی، فرآیند پیری، و آینده پزشکی صحبت می‌کنن..
چطور میشه تو ۵۷ سالگی، بدن یه آدم ۴۰ ساله رو داشت؟
پاسخ این سؤال تو داستان واقعی دکتر بهروز تهرانیه؛ یه کارآفرین با نگاهی تازه به زندگی، سلامتی و آینده.
یه اتفاق شخصی همه‌چی رو برای دکتر تهرانی تغییر داد...
بعد از فوت پدرش، فکر نمی‌کرد حتی خودش پنجاه‌سالگی رو ببینه. اما حالا نه‌تنها به ۵۷ سالگی رسیده، بلکه تست‌های پزشکی می‌گن بدنش مثل یه آدم ۴۰ ساله‌ست!
در اپیزود یک «زی‌مان؛ بیشتر و بهتر بمان» دکتر نریمان صدری درباره معنا و مفهوم لانجویتی صحبت میکند. او رد پای اشتیاق انسان برای داشتن عمر طولانی را از دل اسطوره‌ها و تاریخ بیرون کشیده و به دنیای امروز رسانده است. این داستان پرکشش از گیلگمش و جستجوی راز جوانی آغاز می‌شود، از کیمیاگری عبور میکند و به جایی می‌رسد که علم، جای جادو، کیمیاگری و آب حیات را گرفته و واژه‌ای تازه به اسم «لانجویتی» شکل داده است.
در اپیزود صفر «زی‌مان»، دکتر نریمان صدری درباره‌ی تولید زی‌مان پیش از جنگ دوازده روزه و توقف کوتاه مدت پروسه‌ی تولید، با وقوع بحران می‌گوید. جنگ می‌توانست تولید زی‌مان را مثل خیلی پروژه‌های دیگر معلق کند اما این اتفاق نیفتاد. چون زی‌مان درباره‌ی زندگی بیشتر و بهتر است و عشق به زندگی قوی‌ترین حسی است که در بحران‌ها سراغ ما می‌آید.
درباره اپیزود دوصفر زی‌مان
در اپیزود دوصفر «زی‌مان؛ بیشتر و بهتر بمان» دکتر نریمان صدری از تجربه‌های زیسته و دغدغه‌های شخصی و حرفه‌ای‌اش در حوزه سلامت و لانجویتی می‌گوید. او که به تازگی وارد ۵۰ سالگی شده، آرزو دارد حاصل سال‌ها مطالعه و تجربه‌اش در زمینه طول عمر بیشتر و بدن سالم‌تر را با مردم به اشتراک بگذارد. زی‌مان، مکانی برای برآورده شدن این آرزو است.
Download from Google Play
Download from App Store
United States
سلام. خیلی خوشحالم که با پادکست شما آشنا شدم. این قسمت من رو تشویق کرد که سبک زندگی سالمتری رو دنبال کنم.
دکتر مکری عالی هستن
بسیار عالی بود،خصوصا در مورد رویکرد تشویق و نگرانی مثبت و برتری انگاشتن، که من با تمام وجود در مورد یکی از عزیزانم تجربه می کنم.
شما از موسیقی فاخر استفاده می‌کنید متشکرم در فضای فرهنگی و اجتماعی ما در ایران کمی بدان افزودن به تغییر ارتقا سلیقه فرهنگی ما کمک میکند خوش حال باشید
در بلوچستان گمانی هست که منحنی دفع ادرار هرچه بیشتر باشد نشان سلامت شخص می باشد!! وهمچنین می‌گویند زمانی موی دست سفید شد نشانه پیری است مایلم نظر محققان را به علائم سلامت و پیری در جوامع قدیم جلب نمایم که با حفظ فرهنگ عامه و ارتباط منتقی آن با علوم جدید ( چنانچه ارتباطی باشد) کمک حالی بر دانسته های آنها باشد مسعودقراری کرمان
بسیار عالی
عالی بود خودم ۴۱ ساله هستم و از کودکی به خاطر آگاهی مادرم همین سبک رو پیش گرفتم
منتظر اپیزودهای بعدی هستم خیلی عالی هست 🙏😍
سلام آقای دکتر عزیز و ممنون بابت اطلاعات مفیدی که به اشتراک میذارین . اگه در فستینگ به جای ۱۶ ساعت ۱۴ ساعت بشه آیا تاثیری نداره .؟ این عدد ۱۶ ساعت قابل تغییر نیست ؟ آیا به وزن و سن هم بستگی داره ؟
مفید و تاثیرگذار
بسیار بسیار سپاس از شما
گفته شده که ژان در ۵۶ سالگی میمره و دخترش خودش رو جای مادرش جا میزنه🙃
ممنون دکتر آیا تفاوتی در روند پیری بر اساس جنسیت هست؟ یا مثلا تاثیر هورمونها و نقش یائسگی در خانمها دیده شده ؟
دکتر جان، پادکست خیلی خوبی دارید. اما نمی دونم چرا به جای کلمه انگلیسی «لاجویتی» از معادل فارسی آن استفاده نمیکنید؟ «طول عمر» کلمه بدیه یا قادر به انتقال مفهوم شما نیست؟! ا
من چند سالیه که سبک زندگیم رو عوض کردم و امروز با شنیدن پادکست شما فهمیدم کاری که کردم اسمش لانجویتیه ☺️👍 مانا باشید آقای دکتر
آقای دکتر صدری عزیز،چقدر عالی بود این قسمت و من هم کاملا با دفاعیه سوم موافقم که در سنین بالاتر احساس ها عمیق تر،پایدارتر و ملایم تر می شوند ،من هم کاملا تجربه اش کردم.🙏🙏🙏
ممنون خوشحالم با پادکستتون اشنا شدم
چه جالب من دلیل روزه‌ی متناوب رو نمی‌دونستم.
خیلی نگاه جالبی بود به مسئله تاب اوری، ممنون بابت زحمتی که کشیدید❤️
خیلی خوشحالم که شما رو پیدا کردم